周南の情報サイト、ぶちパラ

スマイリーcamuランチ　￥1,295

36席ある余裕をもったスペース、明るい採光、そして清潔感。すがすがしい気分の中で頂くお食事はコチラ。食の陰陽、五彩色健康バランス食事法を実践したメニュー。メインはパスタと白身魚のリゾット。グリーンサラダとアボカドの豆腐のサラダ。キャベツを使ったラブレクラフト、かぼちゃの大学芋風、ワカメ・ほうれん草・えのきの和え物。それから野菜スープと切り干し大根・昆布の煮物。日によって内容が変わりますが、私が選んだお魚バージョンだけでなく、お肉バージョンもあります。

キャベツのお漬物といえばいいでしょうか？シャキシャキッと、とても心地いい食感。酸味が効いているので、口の中がキューッと引き締まった感じになります。

メインはパスタ。鱈のフリットをのせていただきます。周りはカリッと、中はぷるん。番組で紹介している頃には、パスタがコンニャク麺になっているはず。更にヘルシーになってますよ！！

豆腐のヘルシーブラウニー　￥440

スウィーツと健康って、相容れないような気がするんです。こちらだったら、両方の欲望を満たしてくれますよ。ブラウニーとはいえ、とってもふんわり。チョコレートのコクはあるんです。でも食感はほんっとにふわっふわ。

今回紹介したメニュー以外にもヘルシーなランチがたくさん。開放的な空間、弾む会話。とても雰囲気のいいお店なので、ランチタイムに♪

「ドクターズカフェカム」
周南市梅園町1-38
tel 0834-33-0891
【営】11:00～18:00
【休】月曜日

★街角ランキング …ラーメン屋のモーニングを検証

「以前紹介されたラーメン大将で、モーニングがあると聞きました。是非、検証してみてください。」と、いただきました。

「ラーメン大将」
周南市鼓海町1-324-18　　℡ 26-0074
【営】9:00～17:00 【休】水曜日

今、店舗を改装中ということで、鼓海町にある地方卸売市場の前に移転してます。

朝からパン、じゃなくてラーメンって本当ですか？市の施設の関係で、朝早いのはいいけど、夜の営業が出来ないからなんですって。なるほどー。

モーニング　￥500

メインは餃子スープ。玉子と海苔。それと、ご飯とお漬物。ご飯のお代わりは自由となっています。

鶏ガラのベースなんですが、餃子から出ている豚肉の旨み、更にイリコの味と香りが食欲をそそります。それでいてあっさり。大きな餃子が４つも入っているんですよ。なんとプラス150円で、メインの餃子をラーメンに変えることが出来ます！7～8月には新店舗での営業が始まるそうなので、楽しみですね！！わたしも行ーこうっと。

「ラーメン大将」
周南市鼓海町1-324-18
Tel.080-4122-4758
℡ 0834-26-0074
【営】9:00～17:00 【休】水曜日

★りおたnoお絵描き道中　於　コスタデルソル

さすがいいもん、持ってるわぁ、オレ！！雨を降らせたった(泣)でも良かった！この日の撮影が屋外だけど屋根のあるところで(^^♪この写真は別の日に空撮したもの。

白熱した練習試合をする子供たち。描いているこっちまで、熱くなる！中でも、とってもファンタジスタな動きをする子がいたので、描いています。

言ってくれた感想も、ファンタジスタでした(笑)えっ、そこ？みたいな(~_~)

目つきのいいキーパー。真剣な眼差しでボールと選手たちの動きを追っていました。そんな凛々しい姿を描いた姿は、番組で♪

ものすごく、俊敏な動きをしてたよね！ボクのペンさばきでなんとか描けたよ(笑)

ぶちパラ

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