かぶの煮物　　（4人分）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　材料
　　　　　　かぶ　　400g　　　　人参　　80ｇ　　　　昆布　　5ｇ
　　 　　 　だし汁　　カップ2　　　　塩　　こさじ1/3　　　
　　　　　　砂糖　　大さじ1/2　　みりん　　大さじ1/2　　
　　　　　　しょうゆ　　大さじ1/2

　作り方
　　 　　1、かぶは厚めに皮をむいておきます。
　　　　　　人参は梅の形に切ります。
　　　　　　昆布は細くきっておきます。
　　　 　2、鍋にだし汁、しお、さとう、みりん、しょうゆ、
　　　　　　1を入れ落し蓋をして、
　　　　　　沸騰したら弱火で約15分煮ます。
　（1人当り)　　35kcal　たんぱく質2.6ｇ　脂質0.1g　糖質6.8ｇ　塩分1.04ｇ